Merhaba Hamişler, kendi beslenmemden pek memnun değilim maalesef. Bir çocuğum var hayatım çok yoğun, çalışıyorum ailem de uzakta. Hep geliştiriyorum beslenmeyi .. hamurişi makarna ağırlıkta besleniyorum. Yani haftada bir iki, 3 et falanda yiyorum ama gün içinde gündüzleri çok saçma yediğimi farkettim. Sizler de durum nasıl ?