Ebrulise suyun gözünün önünde olsun her daim ve suyu olabildiğince oturarak iç içtikten hemen sonra kalkma ayağa sürekli bu şeklide yaparsan allahın izniyle düzelir ayran iç mesela bol bol ben süt içemiyorum ama ayran içiyorum meyve suyu yani sıvı al ama en önemli su kendini şu dönemde en az 3 litre su içmeye zorla düzelir ondan sonra zaten alışıyorsun istemesende benim su içmem lazım diyosun 😊😊😘😘