Yani avakado toka dere otu her sabah kahvaltı da yemeye özen gösteriyorum kefir içiyorum yaban mersini ile karıştırıp onun dışında 2.5-3 lt su içiyorum onun dışında pek dikkat etmiyorum kabak çekirdeği önermişlerdi onu yemeye de özen gösteriyorum transfer oldunuz mu