1kovakizi Sırt ağrılarım başladı yavaştan günde bir 15-20 dk pilates topuyla esnicek hareketler yapsam sizce zararı olur mu tetikler mi yani doğumu
dilaradoyan 1kovakizi doğum için değil ama hamileliğim boyunca egzersiz yaptım. Uygun planla riskiniz yoksa doktorunuzun önerisiyle yapabilirsiniz tabi
fatmanur2707_ 1kovakizi Benim çok kötü sırt ağrım vardı baya bi sıkıntı çektim sonradan doktoruma söyledim kalsiyum magnezyum çinko olan bi vitamin yazdı 1-2 hafta kadar kullandıktan sonra fayda etmeye başladı