leylaleyla15 Arkadaşlar doğum öncesi plates egzersiz ve yürüyüş yapıp faydasını gören var acaba çok merak ettim bı etkisi oluyormu
buse2507 leylaleyla15 ben normal doğum yaptım doğuma girmeden önce pilates topu getirdiler 8 çizdim üstünde o benim sancılarımı kat kat arttırdı yarım saat sonra doğurdum
Gizemt5 leylaleyla15 faydası olduğu söyleniyor 25+1 im şu an düzenli haftada 3-4 gün yürüyüş yapıyorum dünde bime pilates topu gelmişti ondan aldım gebe okulunda egzersiz göstermişlerdi onu yapmaya başlayacağım