Dgkfj5 bende olgunlaşmış avakadoyu bol limon ve az tuz ekleyip yiyebiliyorum. Yumurta, kaşar, yeşil biber, roka kahvaltıda tüketebilirsin. Ayrıca gün içerisinde Muz, yoğurt,kabak çekirdeği, kefir, ceviz, yeşil mercimek, nohut, kuru fasülye tüketebilirsin