Merhaba hamişler😁
İki doğum yaptım Kızım 5 oğlum 1.5 yaşında ve hamile olduğumu oğrendim. Tabi benim için piskolojik olarak kötü bi durum. Çünkü daha yeni zayıfladım. 120kg ydum şu anda 65 kiloyum cok zar zor verdim bu kiloları ve şu anda geri alacagımı dusununce kotu oluyorum. Hamileyken nasıl beslenmeli fazla kilo almadan?