cikos pelvik taban güçlendirici hiçbir egzersiz yapmadım, doktor bir haftaya doğurma ihtimalin var dedi şimdi yapsam işe yarar mı bir hafta için 😅
Kubraaa_o cikos vajinal doğum düşünüyorsanız belki de yapmamanız daha iyi olmuştur. Kontrolsüz yapılırsa pelvik taban kasları esnemesi gerekirken esneyemeyebiliyor, bu da vajinal doğumu zorlaştırıyor.
erikarpuz cikos yarar bence ya ben son 1 haftada yaptıklarımla 2 santim açılmıştım hissetmedim normal dogurdum