Günde 2.5 lt su , bir avuç kabak çekirdeği yiyip havuç suyu için ve kendinizi yormadan yürüyün. Ayaklarınızı belinizi açıkta bırakmayın patik atlet vb şeylere dikkat ederseniz hem gazınız olmaz hem de sürecin iyi ilerlemesine katkı sağlamış olursunuz. Uzanmayın lütfen . Parmakların üzerine basıp bir yere uzanmamanızı öneriyor hekimler. Yatış konusunda rahat olun. Hatta keyfini çıkarın. İlerleyen dönemlerde kocaman bir karın ile yatmak zor olacaktır.🙃 Bol şans 🌸