Beyzanurq ebeme sormuştum ters hareketlerden olur otururken kalkarken yatarken çok dikkatli hareket etmen gerekiyor demisti. Bir de yatarken soluna yat bacak arana yastık koy ayaklarının altına da yükselti koy öyle yat dedi ama bi türlü geçmedi. Ama arada hamile olduğumu unutup ani kalkislar yaptığım oluyor zaten o an kitlenip kalıyorum acidan.