guzide18 doktorların dedigi adet bitiminden sonra gun aşırı duzenli iliski yaşamak. Sperm 3 gun canlı kalabiliyor siz gun aşırı iliski yasadiginizda zaten vücudunuza hic spermsiz kalmamis oluyor. Takvimler genelde tahmini yumurtlama dönemini gösterir. Eger garanti olsun isterseniz veya takviminize güvenmiyorsanız ovulasyon testlerini deneyebilirsiniz. Adet bitiminden itibaren her gun testi yapıyorsunuz kullanma talimatları üzerinde yaziyor. Çift çizginin en koyu oldugu gun yumurtlama icin pik olan gün oluyor. O gun, oncesi ve sonrasi şeklinde 3 gun sık iliski olarak değerlendirebilirsiniz. Yine de planlamaniz varsa en sagliklisi once doktora basvurmaktir. Planli gebeliklerde vitaminler, Demir, tiroid degerleri, idrar tahlili, bazi antikorlar toxoplazma gibi, bunlara bakilmali. Folik asit ve omega 3 takviyeleri alınmalı. Folik asiti esiniz de kullanabilir