Serapdayi Hamile platesi yapıp da doğumu kolaylaşan annelerimiz var mıı bu konuda bilgilendirir misiniz bizleri
Eyllullu Serapdayi ben yapiyorum ama doğurmadım daha😅 yine de 3 trimesterda vucudumu hala rahat tasiyabiliyorum bence pilates cok yardimci oldu bu konuda ve derslerden sonra çatımdaki genislemeyi hissediyorum resmen
Serapdayi Eyllullu bir eğitmen eşliğinde mi yoksa internetten mi destek alıyorsun 😂 ben de başladım rahat bir doğum için 26.haftamdayım yoğunlaştırmayı düşünüyorum
Eyllullu Serapdayi bir fizyoterapistin online derslerine katiliyorumm haftada 2, 1 gün de baska bir fizyoterapistle yoga yapiyoruz yoga da daha çok nefes ve meditasyon açısından hazırlık oluyor, bence iyi yapmissinn💓 haftada kac gun
Sultansultis ben pilates yapıyorum hamilelikten önce de spor yapıyordum şu anda da devam ediyorum 23 haftalığım hamileliği kesinlikle kolaylaştırıyor diyebilirim 😊