HAMİLE PLATESİ

Serapdayi

Hamilelikte plates yapıp normal doğumda faydasını görenler var mııı ? Ben faydasını göreceğimi düşündüğümden başladım ama siz ne düşünüyorsunuz??

Melike_mlke

Serapdayi benim arkadaşım o şekilde doğum yaptı hatta altı gün önce yaptı aşırı faydasını gördü sadece bir tane dikişi vardı oda içten

Sydaglsen

Serapdayi vajinal doğum düşünüyorsanız hareket şart ben hamileliğimin sonlarına bırakmıştım çok ağırlaştığımdan dolayı çok büyük bir hata yapmışım siz sakın bırakmayın

hayalperest2310

Serapdayi beni doğumhaneye götürdüklerinde bile topun üstündeydim sancı geldiği zaman aşırı rahatlatırdı beni

Papatyaaam1

Serapdayi ne zaman başladın aşkım yapmaya suan bende uygulamada hafıf tempolu kendımı yormadan egzersız yapabılecegımı ve pilates yapabılecegımı söylüyor ama ben daha erken olduğunu düşünüyorum 29 haftalıgız çünkü bırde doktor söylemeden yapmak ıstemıyorum platesı

Serapdayi

Üsttt

Papatyaaam1

Sydaglsen ne zaman başlanmalı egzersızlete ben gün ıcerısınde evde sureklı hareket edıyorum ama

Serapdayi

Papatyaaam1 20.haftadan itibaren başladım 12 haftadan itibaren hafif şekilde başlanmasında bir sakınca yok demişti doktorum yavaş yavaş ağarlaştırıyorum ama haftada 1 veya 2 kez yapıyorum şuan 32.hafta itibariyle haftada 3 e çıkaracağım

Sydaglsen

Papatyaaam1 3. aydan itibaren yapmıştım ama bunun bi vakti yok ne kadar çok esneme egzersizi o kadar iyi. Şimdi ki aklım olsa 1 dk durmazdım hareket şart

Papatyaaam1

Serapdayi teşekkürler canım