Deletedmom_584 paketli gıdaları hayatımdan çıkardım canım ekmeği kestim kısıtlama yapmadım ama makarnada yedim mantıda sadece akşam karbonhidrat yiyeceksem sabah daha hafif şeyler yedim ve yemek saatini biraz daha öne çektim evde kendim videolarla spor yaptım bi de bol su zaten 1 haftadan sonra mide alışıyor ve istesen de yiyemiyorsun 🙂↔️
Belki yol uzun ama çok şükür imkansız değil 🤍