Alina22 protein ağırlıklı beslenmeniz gerekiyor, kaliteli yağlar ekleyim öğünlerinize; avokado, çiğ kuruyemişler gibi. Mümkün mertebe hamur işlerinden uzak durun. Sabahları kahvaltıda tam buğday, çavdar gibi ekmekler tercih edebilirsiniz. Meyveler dahil aşırı şeker tüketiminden kaçınmanız lazım. Sizin kilo almanız bebeğinizin kilo alması demek değil. Doktorum bu şekilde söylemişti bana . Şuan 27+6 dayım ben.1 hafta önce bebeğim 1050 gramdı, bende 4 kilo aldım