Hayalperest1 sırta nasıl kramp giriyor. Ağrıların sebebi son zamanlarda ağırlaşılması olabilir. Birde kalsiyum zengin gıdalar yemeye dikkat edin Kefir süt yoğurt gibi. Egzersiz ağrılara iyi geliyor baya. Bende 37 deyim, benimde kalça eklemlerim çok ağrıyor. Son zamanlarda normal bu diyor doktorum.