htas ben kendim minyon bir yapıya sahibim bebek gelişimi için o yüzden ekstra dikkat etmeye çalışıyorum. Her gün sabah akşam bir bardak süt, gün içinde (genelde akşam yemeklerinde) bir bardak kefir, birde gün içine yayarak ceviZ fındık badem yiyorum (kavrulmamış)
Bunlara elimden geldiğince dikkat ediyorum. Her sabah kahvaltıda ise mutlaka yumurta tüketiyorum. Sizede fikir olsun. Bunları yapmak bebişe kilo aldırıyormuş 🥰