Bicik masaj yapın sıcak ılık kompres yapın oraya hatta devletin gebe okuluna başvutun emzirne , meme konusunda yardımcı oluyorlar onkar daha iyi yol gösterirler veya aile hekiminizin ebesine danışabilirsiniz de ben Antalya manavgattayım sormuştum herhangi bir sıkıntıda gelebilir miyim diye sormuştum hafta sonu görmeden bugün mutlakaa gidin derim