Herkese merhabalar bir diyabet hemşiresi olarak gebeliğin 12. Haftalarından beri de şeker takibi yapan bir gebe olarak her şey yolundaydı ama 23. Haftadan sonra tokluklar yükselmeye başladı açlığınızın 90 altı ve 1. Saat tokluk 140 altı olması gerekiyor gebelik için , normalde 2. Saat tokluk için 140 altı kabul ediliyor.
Şeker baktığınız marka çok önemli her şeker aleti doğru ölçüm yapmayabiliyor.
Et, tavuk, balık, peynir, zeytin, yeşil yapraklı salata sebzeleri ve yumurta gibi besinler harici her şey karbonhidrat içeriyor sebzelerde daha az olmakla beraber şekeri dengelemenin en önemli 3 unsuru hareket bol su tüketimi ve her öğünde yeteri kadar protein tüketmekten geçiyor şekeriniz yükseldiğinde su sade soda ve hareket etmek şekerinizi düşürmeye yardımcı olur. Çok yağlı beslenmek şekerin uzun vakitler sonra yükselmesine neden olur buna da dikkat etmek lazım. Kuruyemiş tüketimi de ara öğünler için olmazsa olmaz çiğ olması önemli ve miktarı çok öenmli çünkü kuruyemişler karbonhidrat az içersede yüksek miktarda yağ içeriyor. Gestasyonel diyabet yani gebelik diyabeti bebeğin hormanlarından ötürü gerçekleşen bir durum bu yüzden diyet ve egzersizle düzelmiyorsa da insülinden asla korkmamak lazım çünkü vücuda zarar veren şey insülin vurulmak değildir şekerimizin yüksek olmasıdır 3. Trimestıra girerken açlıkla mücadele ediyoruz bir de diyet yapmak hakikaten yorucu ama gebelik hayırlısıyla sonlandığı gibi her şey normale dönecektir sonun güzel olması için sabretmek çok kıymetli