Mezura 2 fırt al bırak, bütün sigarayı bitirme sonra kendini ev işine yemeğe ona buna ver en az 3-4 saat oyala kendini, sonra illaki aklından çıkmıycak 1 fırt al yine at. Böyle böyle bi hafta zorlanırsın sonra bulantılar falan başlayınca bi tiksinti geliyo genelde. Tabi bulantılar geçince yine bi istek oluyo, ozaman da çok çok canın çekerse yine aynı.. sonrası iradene kalıcak artık. Şahsen benim bu şekilde oldu. Doktor da böyle demişti zaten. İçmicem içmicem içmicem diye kendini strese sokmak da pek iyi bişey değil çünkü.