Geçmiş hayatını baz alarak hamilelik sürecinde hareket etmen gerekiyor eğer çok elastik çok hareketli çok ağır kaldırıp indirip bindiren biriysen bu ağırlık hiçbir şekilde etki etmez ama yerinden hiç kalkmayan sürekli yatan elini hiçbir işe sürmeyen biriysen evet riskli olabilir yani geçmiş yaşamını düşünerek biraz hareket edebilirsin tabii ki de ani kalkmalar yatmalar Dönmeler hızlı hareket etmeler her gebelik için çok sakıncalı ama normal bir insan için hamile olan bir insan için beş 6 kg’a kadar olan ağırlıklar çok normal