fatmaklcasln adet bitince 15 gün sabah akşam aç karnına iç akşam yatmada 1 sahat oncesinde ic tok olma ama sonra işte yumurtalamanı takip et uygulamay yukle takip icin ordan gosterito ne zaman yumurta gunu olucanı o gun ol ve bir gun oncesinde ol hemen aysğınu kaldır yukarı doğru 30 dk bekle duvara kaldır uzan