Alismomss ben doçent takipliyim doktorum bana
haftada 2 gün et (kırmızı et, hindi, balık)
3 gün sebze
2 gün bakliyat (2 gün suda beklet 3. Gün pişir) dedi.
Her gün avokado, organik tahin, yumurta, kaşar peyniri, süt, ceviz, muz, ev yoğurdu, kuruyemiş(çiğ fındık, badem, kaju), maden suyu, kabak çekirdeği yiyorum.