sinem02k saatli düzenli beslenip saat 8 den sonra hiç bir şey yemeyerek bol su içerek ve kesinlikle rafine şekeri tamamen keserek pekmezi bile ölçülü yemeniz gerekiyor gün de 2 tane den fazla meyve yememeniz gerekiyor ama tabi hamileliğin sonuna kadar 9 kilo mecbur alacaksınız oda bebeğin suyu vs sağlıklı ve düzenli beslenmek önemli ben fazla dikkat edemedim çünkü kendim hazırlayamıyordum önüme ne gelirse ne koyarlarsa onu yiyordum zaten 9 ay da yattım 22 kilo aldım yavaş yavaş veriyorum kiloyu da çok kafaya takmayın yani verirsiniz