Merhaba. Benim de karın çevresi iki hafta geri. Yememe dikkat ediyorum ama haftasını yakalamadı bir türlü.
Protein ağırlıklı beslenebilirsiniz. Et tavuk kaşar süt yoğurt bunları çok tüketiyorum ben. Benim bebeği besleyen damarlardan birinde çentik var doktor çok sorun görmedi ama az az kilo alması bundan olabilir diye düşünüyorum. Sizin böyle bir durumunuz yoksa ya genetiktir ya da beslenmeyle biraz olsun artar. Ama bence çok artmıyor 🥺 sağlıkla gelsinler inşallah.
Muz kabak çekirdeği sade soda tahin pekmez karpuz bunları da duydum kilo aldıran. Aslında sık beslenmek be sağlıklı beslenmek gerekiyor doktorların söylediği bu yönde.