36+3 den Selamlar , kızlar sancı esnasın da ya da doğum esnasın da nefes teknikleri uygulanırsa sancı daha sakin karşılanır ve vajinal doğum da kolaylaşırmış . Bilinçli anneler ya da bu eğitimi alan gebelerimiz varsa örneklendirme yapabilir misiniz? biliyorum Youtube de bir sürü video var fakat binbir türlü yöntem var sizce en etkili yöntem nedir ? Desteklerinizi rica ederim :)