cilvelilahmacun Busra6694 Sağım yapin, emzirirken mutlaka bebeğinizin elini tutun, koyu yapraklı yeşillik tüketin, protein bol bol tüketin, uykunuzu mutlaka alın, stres yapmayın yaptıkça azalır, tahin, çiğ kuruyemis, et, ve bol bol su için artar.
Catperson Busra6694 Bol su tüketimi, uyku düzeni (yenidoğanla ilgilenirken hep bunu ihmL ediyoruz ama farkedeceksiniz, uyuyup dinlendiğiniz zamanlarda daha iyi oluyor süt), her emzirmeden sonra sağım yapmak.
Ecem_P İnstagramda kaydettiğim bir tarifi atayım deneyin doğumuma az kaldı bende lazım olursa dşye kaydetmiştim. Tek bildiğim bol su için herkesten duyduğum en çok işe yarayan su içmek. Kuru kayısı Kuru üzüm İncir Kara dut Hepsini bir tencereye alıp iki bardak su ekleyip 7-8 dk kaynatıyoruz. Soğuduktan sonra tüketebilirsiniz