heyecanlibekleyis_ yani yersin yemezsin sana kalmış ama bebeği görünce otomatik istemedim ben o hallerini görünce 🥹
emzirirken anne sütüne doğrudan geçen şey aslında “yediğin yiyeceklerin aynısı” değil, onların parçalanmış hali yani besin öğeleri (protein, yağ, vitamin, mineral vs.). Ama senin ne yediğin hem sütünün içeriğini hem de bebeğinin gaz durumunu ve huzurunu etkileyebiliyor.
👉 Cips, midye vs. için ayrı ayrı bakalım:
• Cips / fast food: Yağlı, tuzlu ve katkı maddeli oldukları için senin için çok besleyici değil. Arada kaçamak olur ama sık tüketmek hem sindirimini zorlayabilir hem de sütün kalitesini olumsuz etkileyebilir.
• Midye: Deniz ürünleri genel olarak iyidir (omega-3 açısından), ama midye özellikle riskli. Çünkü midyeler denizden ağır metal ve toksin toplayabilir. Tazeliği garanti değilse, gıda zehirlenmesi riski olur ki bu emzirirken sana ciddi zarar verebilir. Ayrıca midye gibi kabuklular bazı bebeklerde alerji riskini de tetikleyebilir.