Kızlar ben biraz erken farkettiğim için 16. Haftadan beri diyetteyim ne hızlı yükseltiyor ne hızlı düşürüyor ona bakıyorum da
- Yürüyüş
- Bol su içmek
3.Limon kesinlikle işe yarıyor
4.Yeşil elma en azından bende düşürdü
5 Yoğurt
6 Türk kahvesi ama günde bir fincan en fazla
7 tarçınlı su
Pilav makarna olgunlasmıs meyve beyaz ekmek şekerli tüm ürünler ve büyük porsiyondan kaçmak
İştahımızın en en açıldığı dönem çok zor ama fikir olsun istedim sağlıkla doğuralım inşallah