nilinannesiii özellikle kilo alsın diye yediğim hiçbir şey yok 🤷🏻♀️ ve sadece kahvaltımı oturup doğru düzgün yiyorum klasik yumurta peynir zeytin vs sonrası bulantı durumuma bağlı atıştırmalarla geçiyor ama son birkaç haftadır günde 1 bardak süt 1 bardak kefir içmeye özen gösteriyorum kalsiyumum düşük çıktığı için onun dışında çokta sağlıklı güzel beslendiğim söylenemez maalesef 🥲🫠