@Meralay aksak yürüyüş, merdiven inip çıkma, bol yürüyüş, squat, pilates. Ananas ve hurma tüketmek. İlk gebeliğim deneyimlediğimi söyleyemem doğumu ama benim yapacaklarım bunlar. 36+6 dayım. 38 de başlayacağım bende tamamına. Yürüyüş ve kegel egzersizlerini her gün yapıyorum zaten de. Hurma ve ananasa aksak yürüyüşe merdiven çıkmaya başlamadım.