Deletedmom_584 Kızlar merhaba bende pcos var aralıklı oruca başladım bu şekilde kilo verenler kaç ayda verdi bana yardımcı olur musunuz 20 kg kadar bi vermem gerekiyor gebelik içim
Thirtyynovember Deletedmom_584 ben 10 kilo verdim ama ekstra olarak tiroid hastalığım da var o yüzden yavaş verdim yani 3 ay sürdü nerdeyse
Thirtyynovember ogretmenblg hayır aslında diyet değildi. Her gün haraketler yaptım evde youtubeden açıp, çok tatlıya düşkündum onu azalttım doktorum ilaç vermisti insülin direncim yuksek diye o da etki etti. Tamamen porsiyon azalttım ve haraket ettim o kadar.