Annelerim 31 haftalık oldum yeni ve Siyatik ağrı beni maf ediyor dönemiyorum kalkamıyorum yemek dahil yapamıyorum yani bi salata yapacam örnek veriyorum işkence hemen ağrı başlıyor sağ tarafımdan bacağıma vuran sırt üstü egzersizler var youtubede ama ben onları yapamıyorum sırt üstü yattığında kendimi çok kötü hissediyorum baskıdan yok mu bunun yolu benim gibi olan var mı