Purple En cok mercimek olmak uzere diger bakliyatlat ,bulgur yesil sebzeler ve ozellikle meyve bebege kilo aldiriyor . Cig kasar yiyebiliyorsaniz o mukemmel bir kilo aldirici zaten . Balik ve et de oyle ben sevmedigim icin yiyemiyorum o eksigi mercimek ve bol meyveyle ozellikle de muzla kapatmaya çalışıyorum doktorun verdigi haplarda almamiz gereken vitaminler zaten var 😊 Bende 37’ yim bebegim 3.200 kg😊