Dilekmurat çok çok çok mutlu oldum şuan🎈🎈🎈
Hamileyken ilk üç ayım gerçekten şiddetli bulantı ve iştahsızlıkla geçti bir kilo vermiştim dilkat edemiyordum ama her gece yatmadan önce bir bardak tam yaplı süt ve sabahları bol kaşarlı tost yiyordum
Önemli olan🌼 Bebeğin kilosunun sınırda kalmaması için🧚🏻♀️
Özellikle son 3 ay
-omega3
-günde en az 2 muz
-havuç, havuç suyu
-bol su en az 2 lt
-kaşar peynir
-protein ağırlıklı olsun
-sabahları bir haşlanmış yumurta
-pekmez
-salatalık git gel yedim ve önemli
-fındık ceviz badem giç alsatmadım ilk üç aydan beri her gün bir avuç en az
-ve mümkünse yedikten sonra uzanın👍🏻