Zbyd3 ya çok ama çok teşekkür ederim yanıtınız için , kilolu biri değilim 1,68 boyum kilom 54 .. ama yürüyüş vs yapacağım , bu süreçte beslenmemi de düzenleyeceğim . Dediğiniz gibi sabırlı ve sakin olmak gerekiyor ama insan bekledikçe ve umutlandıkça da ister istemez strese giriyor . Yenersem başaracağım sanırım .. Reglimi bekliyorum , bu kez inşallah farklı bir tedaviyle nasip olsun . Rabbim isteyen herkese nasip etsin , kimsenin kucağı boş kalmasın inşallah ❤️