mervekcs aslında bu çok geniş bir konu, mesela kabızlık var ise mutlaka sabah aç karnına bir kaşık zeytinyağı içip önce bağırsağı düzenlemeli. Çünkü düzgün wc çıkmayan kişi hemen yağı hemen ödem tutar. Mesela su içmek. Su içmek ödem atmakta en önemli şey aslında. Susuz vücut ödem tutar. Günde 10-15 dk ayakları hafif yukarıda yutmak ödemin alt bölgede toplanmasını büyük ölçüde önler. Harici gebelikte yeşilçay gibi ödem atıcı şeyler zaten öneriliyor.