470747 bol su içmeyi ve uyumayı düşünüyorum ben.
Bestlak diye bir damlayı çok duydum, bebek mağazalarındaki anne içecekleri ve toz çayları duydum bir de bir ilaç duymuştum yan etkisi süt yapmak olan bazıları kullanıyordu (6 yıl önceki forumda) doktora danışmak gerek bunu.
Ama süt genelde uyuyup dinlenirken artıyor en çok ve bol su tüketmek gerekiyor. Tüketilen gıdalar da kalitesini besleyiciliğni etkiliyor sanırım.