Ahsen21 vitamini kullanıp kullanmamak size kalmış tabi kullansanız daha iyi, mesela demir hapı hem bebek için ama bebekten de ziyade sizin depolarınız sıfırlandığı için ileride kronik kansızlık yaşamayın diye. Ama tabi bu size kalmış bişey elbet kendinize göre sebepleriniz vardır. Ama tutulma gibi yaşıyosanız gerçekten magnezyumla alakalı olabilir ilaç kullanmasanız bile en azından magnezyumu yüksek soda tüketebilirsiniz yaz ayında olduğumuz için çok önemli. Bide yatarken otururken belinizi bacaklarınızı destekleyin, yüz üstü yatmıyor dahi olsanız sağ sol yatarken karnınızın üstüne çok vermeyin ağırlığınızı inşallah geçer kısa sürede