Gebelik şekeri ve piskolojisi

Melis00

Çok kötüyüm bugün kendimi iyi hissetmiyorum ağlayasım geliyor ama bebeğim için güçlü durmak zorundayım 26 haftalığız yüksek bir şekerim çıkmıyor ama haliyle normalin bir tık üstüne geliyor diyetin biraz dışına çıksam doymuyorum canım istiyor yemek istiyorum kendimi durduramıyorum bu durum beni çok yıpratmaya başladı süreci nasıl aşacağım bilmiyorum ilk kızımı erken doğumdan toprağa verdim preeklempsi yüzünden şimdi de şeker çıktı evde ne yapsam ne yesem bilmiyorum ve hiç bişey yapacak keyfim olmuyor yardım edin ne olur

mavideniz9696

Melis00 çok zor olduğunu anlıyorum ben de yediklerime dikkat ettiğim bir gebelik geçiriyorum çok zorlanıyorum her şeyi çok canım yemek istiyor çok zor duruyorum ama 10 haftam kaldı ben de 28 haftalıklığım ne kadar zor olduğunu biliyorum ama ilk bebeğinizle de böyle bir kayıp olmuş Allah korusun aynısını tekrar yaşamamak için yediklerimiz gerçekten çok dikkat etmemiz şart çünkü biliyorsunuz yüksek şekerden dolayı erken doğum olma ihtimali oluyor 10-12 hafta daha sabredin en azından sonra istediğiniz her şeyi yiyebileceksiniz birazcık irade lazım sadece. Unutmayın yedigimiz pirinç de ekmekte havuç da domateste her şeyde şeker var her şey çok kontrollü yememiz lazım ama bu geçici bir süreç🙏🏼 başınız sağ olsun bu arada çok üzüldüm.

Berrakk39999

Melis00 Allah yardımcınız olsun çok zor biliyorum 25.haftamda 39. Haftama kadar diyete harfiyen uydum uymak zorundaydım doktorum çok korkuttu çünkü beni çok ağladığım zamanlar oldu dayanamadığım eşim de benle diyet yaptı eve diyet dısında bir şey almadık ve ben misafirliğe bile gitmedim bu süreçte dayanamayıp yersem diye. Geçiyo hepsi az sabır diyete uymazsak bebekte solunum sıkıntısı vs olabiliyormuş doğurduktan sonra istediginizi yersiniz zaman su gibi bi bakmışsınız doğmuş 🌸 @ @

8143

Melis00 sâdece yedklernizden kaynaklanan bi durumda değil canm stres bile çok etkiliyor

Melis00

mavideniz9696 çok teşekkür ederim evde bişey bulamıyorum yeri geliyor ne yesem diyorum tavuk tavuk sürekli tavuk sebze mi yiyeceğim ve bugün canım hiçbişey yapmak istemedi ekmek yemiyorum zaten ama ne yesem derdi beni çok bunaltıyor ve bi misafirliğe gitmeye korkuyorum yaptıklarından canım isterse diye bazı kadınlar süreci kafaya takmıyor isterse de yiyor böyle olup vaktinde doğuranda var bugün tokluk 125 altında inmedi mesala birazda stres mi bilmiyorum yorulmuş hissediyorum kafam ağrıyor

Ayse0299

Tokluk şekeri en fazla kaç olmalı

Melis00

Ayse0299 140 altı

Eres26

Melis00 merhaba 1. Saat mi 2. Saat mi

biranneadayi1

Merhaba :)

Gebelik şekeri çıkan biriyim. Neler yiyorum örnek olsun diye yazayım size.

Öğle ve akşam yemekleri için

Marullu balık ( fırında pişmiş)
Nohut tavuk ( ikisi de haşlanıyor sonra ikisi beraber biraz yağda salça ile kavrulabilir, şok doyurucu)
Etli kuru fasülye yanında bol bir salata yoğurt ile
Fırında kabak , patlıcan ve tavuk üçlüsü
Yeşil fasülye yemeği ( içinde bezelye , et ve havuç ile )

Tavada Kıymalı yumurta ( bol bol yesem bile şekerimi çıkarmayanlardan ) yanına istersen yoğurt ya da ayran

Ara öğün olarak

Yoğurt kasesi ( içinde bir muzun yarısı , 5 6 fındık 5 6 badem , yoğurt , biraz tahin , istediğin başka bir meyvenin çok az bir porsiyonu ( küçük bir elmanın yarısı olabilir ), isteğe bağlı kuru üzüm )

Yine ara öğün olarak peynir tabağı ( 3 4 çeşit peynirden biraz biraz konulabilir, kaşar peyniri, beyaz peynir , lor peyniri vb. Yanında galeta ama kepeklisinden. ( Galetalar BİM’de ve a101de varlar kepekli olanları şekeri çıkarmıyor

Sabahları kahvaltıda yediklerimi de yazayım. 2 tane haşlanmış yumurta, bol ceviz, yeşillik, domates , salatalık. Ve kırmızı ve yeşil biberden bol bol yiyorum. Peynir yemiyorum , çünkü peynir tabağı yapıp ara öğün olarak tüketiyorum.

Şimdilik bunlar geldi aklıma :) pes etme

Melek2806

Ben insülin direnci için ilaç kullanarak hamile kaldım ve benim de bir kaybım var öncesinde öğrendiğim ilk andan beri yani 5. Haftadan beri diyet yapıyorum. Sizi çok iyi anlıyorum sürekli ne yiyeceğini planlamak aşırı zor yoğun bir iş gününde bile yemek işini hazır bir şeyle geçiştirememek çok yorucu. İş yerinde 3 arkadaş daha hamile canı tatlı çekince toplanıp yemeye gitmeleri bile bazen bana o kadar batıyor ki odamı kapatıp ağladığımı biliyorum. Mesele o an tatlı da olmuyor aslında o kısıtlanmışlık beni çok yoruyor. Ben kaybettiğim bebeğim için 1.5 sene uğraşmıştım çok zor bir kürtaj sonrası 2 sene de bu hamileliğim için uğraştım o nedenle kriz anlarını yaşıyorum evet ama sonra uğraştığım dönemleri düşünüp buna şükür deyip devam ediyorum. Açlık krizleri için önerebileceğim en net şey ara öğünleri iyi planlamak, 3 saatten uzun aç kalmamak. Ara öğünlerde kefir, yoğurt, süt ve peynir muhakkak oluyor bende ve şekerimin dalgalanmasına engel oluyor. Kefir hiç sevmiyorum ama hem bağırsak hem bebek için faydalı. Katılmak zorunda olduğum pasta börekli bir ortam varsa duruma göre gitmeden ya da oradayken kefir içiyorum tadından dolayı bi süre canım bir şey istemiyor. Biraz işkence gibi oluyor kendime ama öyle bir çözüm buldum