Pars seyda38 her gün mutlaka yumurta, muz, süt, kaşar peyniri, yemişler özellikle ceviz, roka.. bunların haricinde haftada 1 gün mutlaka balık, bakliyat, et ve bol yeşilliğide tabiki beslenmene eklemelisin😉
nes94 seyda38 vall ben be tuketiyorum iyle dikkt etmiyorum muz severim yiyorum her aldığımızda diğer türlü ne varsa yemeye çalışıyorum cevizi pek sevmem kocisim yediriyo ben kilo almıyorum ama bebişimin gerçek haftası 16 ve 8 gün önce gidiyo 173 gram baktığıma göre fazla daha sonra değişebilir ama ben gibi doğar diye korkuyorum:))
Annesininmucizesi Canım tam adamına sordun muz kaşar peynir çeşitleri hurma meyveler ve patates tuzdan da uzak dur kesinlikle kilo aldırıyo uzmanlar bile bunları öneriyo 🤗🌸
Annesininmucizesi Kelebek123 yumurta canım onu söylemeyi unuttum bn 6 haftalıktan bu güne kadar günde 2 yumurta kesinlikle yedim birde tereyağı ve bal tükettim şuan 36+1 iz maşaaallahhhh bizeeee🤭🤭😘