Meralinmucizesi uyumak için uyguladığım 2 yöntem var.
Birincisi 1 den 160 lara kadar gözüm kapalı saymak. Ancak vücudunuzda bir yeriniz birbiriyle temas etmeyecek. Mesela, eliniz birleşmeyecek ya da eliniz göbekte olmayacak. Bozulursa en baştan saymaya başlayın. Genelde 90larda uyuyakalıyorum.
Diğeri de göz açık nefes alıp göz kapalı nefes vermek. Bunu yapa yapa hızlıca uyuyorum