mlymk 1 yemek kaşığı kuru çayı suyla yutabilirsin yapamazsan 1 yemek kaşığı sumak (yutarak, demleyerek, suya karıştırarak nasıl miden alıyorsa) 1 su bardağı su ile sabah akşam tüket o da hemen geçiriyor. Muz ve patates haşlamasını demiyorum bile😇 Duttan, kızartmadan uzak dur bol su iç geçmiş olsun