Busrahanifi canım oncelikle bol su içmeyi ihmal etme en onemlisi o gunluk ped kullan camasırlarını gıymeden yınede utule de giy ben sırkeyı pamuk damlatıp öyle kullanıyordum biraz bkleyip yıkıyordum suyla kayıp banyoda yıkayabilirsn kasıntın varsa da iyi gelir