SemaNurSoy97
SemaNurSoy97 hamile yogası ve hamile pilatesi hem normal doğuma hazırlıyor, hem doğuma kadarki süreçte ağrıları krampları azaltıyor. Doktorunuzdan onay alıp riskli bir durumunuz yoksa mutlaka yapın derim. Ben kendim yoga eğitmeniyim 38 yaşında hamile bir öğrencim vardı 3 saate doğurdu ne kesi ne yırtık çok kolay oldu doğumu. Youtube da hamile yogası ve pilatesi derslerini izleyip evde yapabilirsiniz.
Hala başlayamadım ama haftada 1 ücretsiz online hamile yogası dersi vereceğim. İsterseniz benim derslerime de katılabilirsiniz, instagramda “alanuryoga” diye aratabilirsiniz.