bsrsl_2016 şerbetli tatlılardan ekmekten hamur işinden pasta börekten uzak dur bildiğin yeme yani cok canın cekerse ayda bir kere ye en az 3 lt su ve bol hareket yemeklerini de ewde az yağlı yap tek kişilik ye asla abartma nasıl baslarsan öyle gider abur cubur çikolata şekerli içeçekler katkılı her şey ve fast food onları zaten söylemeye gerel yok heraldeee daha cok basındasın dikkat etmezsen cok kilo alırsın