Deleted33000 Ben ebe olarak yorum yapmak istedim😇😇 üçüncü doğumdan sonra bu kadar yükün altından kalkmış olman gerçekten büyük bir güç göstergesi, ama unutma ki sen de bir annesin, bir insansın ve senin de bedeninin toparlanmaya ihtiyacı var. Doğum sonrası sırt ağrısı çok sık görülür, özellikle hızlı ve zor doğumlarda, yatak istirahati yapılmadıysa ve hemen ağır tempoya girildiyse bu ağrılar artabili Ama bu durum bazen epidural sonrası gelişen duruş bozukluklarından, bazen de kas zorlanmalarından da kaynaklanabilir. Kadın doğum doktorunla durumu paylaşabilirsin ama seni fizik tedavi ya da ortopediye yönlendirmesi daha uygun olabilir nümkünse kısa molalar vermeye çalış, sıcak uygulama ve hafif germe egzersizleri de seni rahatlatabilir camim