Doktorumun önerisiyle günde 1 kiloya yakın yoğurt, günde bir kase haşlanmış yeşil mercimek ben haşlayıp limon ve zeytinyağıyla yiyorum öğlen gibi ayrıca kefir kaşar muz özellikle kabak çekirdeği kefir sabah kahvaltısını erken yapmaya çalışıyorum ki bebiş aç kalmasın avokado varsa yeriö bu şekilde bakalım bidahaki kontrole kadar ne kadar olacağız