DuyguK yani yavas yavas sirt ustune dikkat etsen iyi olur, sag sol rahat rahat yat, sol kan akisinin en saglikli oldugu pozisyon oldugu icin soyleniyor, yemeklerden sonra yatsan daha etkili. Sirt ustu de damarlara basinc oldugundan bi muddet sonra önerilmiyor canim. Sag sol rahat yat.