Ruruu kefir zaten çok faydalı bir şey yoğurtta öyle ev yoğurdu olsun ama . Valla doktora sadece kefiri sormuştum gelişimi için çok iyi demişti. Ben 1 ayda 4 kilo ev yoğurdu yedim geçen ay o kadar rahattım ki şeker ve gluten yiyince hemen enfeksiyonum azıyor. Aslında çare şekeri kesmekte probiyotikli beslenmekte